2018年10月12日
室内環境の改善、ストレス発散…… 発作を防ぐ生活習慣-32 佐野靖之 「隠れぜんそく」-05章 発売元 株式会社 幻冬舎より
食事、入浴、そしてセックス。日々の生活で気をつけたいこととは
室内環境を見直して発作を予防する
部屋の壁際や隅、階段や段差の角などはほこりがたまりやすく、掃除機の先端も入りづらい場所です。こうしたところはぞうきんやワイパーで水拭きするといいでしょう。
しかし、いくらダニやホコリを排除することが大切だからといって、毎日部屋の隅から隅までを徹底的に掃除するわけにもいかず、また、家具などを買い替えるのも大変です。ダニやホコリも次から次へと発生しますし、完全に排除することは不可能です。あまり神経質になるとストレスもたまり、かえって発作が起こりやすくなります。
住まいの環境づくりも、ほどほどが肝心です。できる範囲でできることを適度にやる。そのぐらいの大らかさで取り組むようにしてください。
