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2018年10月17日

室内環境の改善、ストレス発散…… 発作を防ぐ生活習慣-35 佐野靖之 「隠れぜんそく」-05章 発売元 株式会社 幻冬舎より

食事、入浴、そしてセックス。日々の生活で気をつけたいこととは

室内環境を見直して発作を予防する

【アレルゲンをため込んでいないか、室内をチェック】

・布団、枕
 布団や枕・毛布などの寝具は、湿度・温度ともにダニにとって快適な繁殖場所となるので、定期的に天日干しをしたり、カバーをこまめに洗濯すること。枕は丸洗いできるものを選ぶとよい。防ダニ加工のしてある寝具やカバーもあるので、そちらを利用するのもおすすめ。また、寝具を天日干しや乾燥機にかけたあとは、寝具に残ったダニの死骸を取り除くために掃除機で吸い取ること。布団の片面で1分以上を目安に。

・カーテン
 ダニやほこり、カビをためこみやすいので、こまめに洗濯をすること。厚手の生地はとくに注意。

・観葉植物
 土や砂が舞い、アレルゲンとなることがあるほか、水受け皿にカビが繁殖することもあるので注意。葉にほこりがたまらないようにするほか、花粉にも気をつけること。



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